Conteúdo educativo sobre saúde mental, terapia online e bem-estar emocional
RelacionamentosOs sinais de limerência descrevem um padrão. Não fecham diagnóstico. O termo não é categoria do DSM-5-TR nem da CID-11: Dorothy Tennov o propôs em 1979 como...
NutriçãoO acompanhamento nutricional na caneta emagrecedora entra depois da prescrição médica, não no lugar dela. Quem indica, ajusta e suspende agonista de GLP-1 é...
NutriçãoO jejum intermitente 16:8 concentra a comida em oito horas e deixa dezesseis sem caloria. Quando as calorias do dia são as mesmas, os ensaios não mostram...
NutriçãoContagem de carboidratos como fazer: é o método para estimar quanto carboidrato entra em cada refeição, para que a equipe (nutricionista e, quando houver...
NutriçãoA alimentação para intestino preso que a diretriz usa como chão é prosaica: 25 a 30 g de fibra por dia, acompanhadas de água suficiente, e tempo para o...
NutriçãoPara como ganhar massa muscular alimentação, o que muda no prato cabe em quatro pontos — e nenhum deles é um pote. - Proteína diária na faixa da ISSN: 1,4 a...
NutriçãoPara calcular taxa metabólica basal, as duas fórmulas que a diretriz brasileira aceita devolvem números parecidos — e os dois já nascem com margem. Exemplo...
NutriçãoAlimentação na gravidez muda de fase — enjoo no começo, ferro e cálcio no meio, azia e saciedade no fim — e o ganho de peso não é uma meta única. Faixas...
NutriçãoComo ler rótulo de alimentos na gôndola, em quinze segundos, é uma sequência — não um curso de tabela nutricional. 1. Olhe a frente: existe lupa preta da...
NutriçãoAntidepressivo engorda — em parte das pessoas, em magnitude que a internet multiplica. Em 183 mil prontuários de oito sistemas de saúde dos EUA, Petimar e...
Serviços e decisãoPara consultar o CRP de alguém que se apresenta como psicólogo, o caminho oficial é o Cadastro Nacional de Profissionais de Psicologia, em cadastro.cfp.org.br....
Serviços e decisãoSe a pergunta é plano de saúde cobre terapia, a ANS responde: sim, no rol, para planos regulamentados com cobertura ambulatorial — e sem teto anual de sessões...
Terapias e abordagensA tarefa de casa na terapia é um exercício combinado para o intervalo entre sessões. Não é prova, não é punição e não tem carga horária oficial. Por que ela...
Terapias e abordagensEMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing — dessensibilização e reprocessamento por movimentos oculares) é um protocolo de psicoterapia em oito...
Terapias e abordagensA terapia do esquema (Jeffrey Young) trabalha padrões que voltam no relacionamento, no trabalho ou na cobrança interna. Ninguém se autodiagnostica por esta...
Terapias e abordagensAntidepressivo e terapia não são rivais. Em depressão mais grave, a diretriz NICE (NG222, 2022) lista a combinação de psicoterapia estruturada com...
Terapias e abordagensAlta na terapia não é acordar um dia e cancelar o horário. É um encerramento clínico, combinado, quando três coisas se encontram: - os sintomas que te...
Terapias e abordagensSe a terapia me deixou pior nas primeiras semanas, em exposição e TCC isso costuma ser o corpo reagindo ao evitado: o mal-estar sobe antes de descer, em geral...
Terapias e abordagensEfeitos colaterais do antidepressivo no começo (náusea, sono, agitação) tendem a ceder em cerca de 15 dias, diz o Jornal da USP; a disfunção sexual pode...
AnsiedadeNó na garganta ansiedade — a bola ou o aperto sem comida presa — tem nome clínico: globus faríngeo. O mecanismo mais citado é tensão do cricofaríngeo mais...
AnsiedadeFormigamento de um lado só, com fraqueza, face torta ou fala arrastada: ligue 192. O formigamento por ansiedade, quando entra, costuma ser dos dois lados, em...
AnsiedadeDor no peito com suor frio, falta de ar súbita, desmaio ou pulso muito irregular: ligue 192. Taquicardia por ansiedade é o coração acelerado pela descarga...
AnsiedadeAnsiedade de domingo é antecipação da segunda, não um transtorno do DSM. O aperto sobe no fim da tarde e, quando é só antecipação, baixa na segunda. Sunday...
AnsiedadeAnsiedade antecipatória é o medo que chega antes do evento, horas ou dias antes, e que em muita gente diminui quando a situação começa. O eixo é o tempo: o...
AnsiedadeTextos populares falam em 6 tipos de ansiedade, ou em 8. Os dois números erram o mesmo ponto: TOC e TEPT saíram do capítulo no DSM-5 (2013) e continuam fora no...
AnsiedadeAnsiedade tem cura é a pergunta errada. O DSM-5-TR descreve transtornos de ansiedade com remissão parcial e remissão completa, não com cura. Você pode...
AnsiedadeUma crise de ansiedade no trabalho pede, nesta ordem: 1. Sair do estímulo se puder — sala vazia, banheiro, câmera off. 2. Regular o corpo por alguns minutos,...
AnsiedadeAnsiolítico causa dependência quando o uso é contínuo — e isso não é mito. Benzodiazepínicos produzem tolerância, dependência fisiológica e abstinência. Quem...
SonoAntes de qualquer número: o teste de insônia ISI é rastreio, não diagnóstico. O Índice de Gravidade da Insônia soma sete dimensões numa escala de 0 a 28. As...
DepressãoA diferença entre bipolar tipo 1 e tipo 2 no DSM-5-TR não é “mais grave” versus “mais leve”. É o tipo de polo alto. Tipo 1 exige mania — pelo menos 7 dias, ou...
DepressãoDepressão sorridente não é diagnóstico do DSM-5-TR nem da CID-11. É um nome popular para uma apresentação de depressão em que o funcionamento visível se mantém...
DepressãoO afastamento do trabalho por depressão não começa num papel “certo”. Começa na incapacidade de exercer a função — e quem formaliza isso, para empresa e INSS,...
Transtornos e personalidadeA diferença entre TOC e transtorno de personalidade obsessivo-compulsiva (TPOC) não é gravidade. TPOC não é “TOC mais leve”. São capítulos distintos do...
Transtornos e personalidadeLove bombing (bombardeio de amor) é um padrão: afeição, atenção e futuro em dose que antecipa a intimidade real — e depois cobra exclusividade, reciprocidade...
Transtornos e personalidadeQuem busca como lidar com mãe narcisista quase sempre está usando um jargão de internet, não um diagnóstico. Este texto descreve condutas — invalidar o que...
Transtornos e personalidadeO comportamento passivo-agressivo é recusa indireta: a pessoa não diz “não”, mas o “sim” não vira ação. Em vez de adivinhar o caráter dela, responda em três...
Transtornos e personalidadeTranstorno de personalidade tem tratamento. Na literatura isso não é cura: os ensaios (DBT, TFP, esquema, MBT) medem crises, funcionamento e permanência. Sem...
NeurodiversidadeA dúvida TDAH ou bipolar quase nunca se resolve por “mudo de humor”. O recorte verificável é a duração. | | Oscilação no TDAH | Hipomania do bipolar tipo 2 |...
NeurodiversidadeDisfunção executiva é saber o que fazer e não conseguir o primeiro passo. A pergunta que separa isso de preguiça: a tarefa é fácil, urgente, e mesmo assim você...
NeurodiversidadeEm muita gente com TDAH, o problema do sono não é “não consigo dormir”. É atraso de fase circadiana: o relógio biológico está deslocado. Você dorme — bem,...
NeurodiversidadeO mascaramento não é teoria de internet. Está escrito no manual diagnóstico. O Critério C do DSM-5 diz, textualmente, que os sintomas precisam estar presentes...
NeurodiversidadeAntes de tudo: isto é rastreio, não diagnóstico. E há dois fatos sobre o ASRS que praticamente nenhuma página em português menciona — os dois mudam como você...
NeurodiversidadeNenhum teste isolado diagnostica autismo em adulto. Isso não é cautela retórica — os números são ruins o bastante para valer a frase. Num estudo com 93 adultos...
Trauma e lutoExiste um transtorno de luto prolongado. Ele está na CID-11, sob o código 6B42, e no DSM-5-TR. E os dois manuais discordam sobre quando ele começa. A CID-11...
Trauma e lutoSe você está pensando em tirar a própria vida, ligue 188 agora. É o CVV. A ligação é gratuita, de qualquer telefone, e o atendimento por telefone funciona 24...
RelacionamentosVocê provavelmente encontrou listas de "16 sinais de limerência", ou 20, ou 10. Vale saber de onde elas vêm: de lugar nenhum. A psicóloga Dorothy Tennov, que...
RelacionamentosNão se fala em cura, porque não se trata de doença. A limerência não é diagnóstico — não está no DSM e não tem critérios formais. Então a pergunta certa não é...
RelacionamentosSe você buscou "fases da limerência", encontrou um modelo de três fases. Se buscou de novo, encontrou um de quatro. Provavelmente viu também um de cinco. E...
RelacionamentosA pergunta que quase todo mundo faz é "por que eu não consigo esquecer alguém que nem me quer?". A resposta desmonta a pergunta: é justamente porque não te...
RelacionamentosComece por uma correção que quase todo conteúdo em português erra. O quarto estilo de apego adulto não se chama "desorganizado". Chama-se temeroso-evitativo....
RelacionamentosVocê vai encontrar respostas muito seguras para essa pergunta: 30 dias. Não, 60. Alguns dizem 90. Nenhum desses números vem de pesquisa. Eles vêm de conteúdo...
RelacionamentosOs dois números mais repetidos sobre esse assunto no Brasil são 11 semanas e 18 meses. Vale saber o que cada um é de verdade. As 11 semanas não medem...
RelacionamentosAntes de qualquer critério, o aviso que interrompe a lista: se há violência física, sexual, ameaça ou perseguição, isso não é uma decisão de casal. É uma...
DepressãoEsta lista não diagnostica. Ela é de observação — para você levar a alguém, não para fechar sozinho. Diagnóstico depende de avaliação por profissional...
AutoconhecimentoComece por um erro que quase toda página brasileira comete. O teste Big Five de 50 itens — o IPIP-50 — não mede neuroticismo nem abertura à experiência. Ele...
AutoconhecimentoVocê já deve ter encontrado a explicação pronta: agradar é a "quarta resposta ao trauma", o fawn, ao lado de lutar, fugir e congelar. Vale conferir de onde ela...
AutoconhecimentoEste material é apoio entre sessões, não substituto de terapia. Ele funciona melhor com alguém acompanhando — e a razão disso está explicada mais abaixo, com...
AnsiedadeSe você chegou aqui com três números na mão, esta é a informação que muda a leitura deles: As faixas do DASS-21 não são graus de doença. São percentis de uma...
TrabalhoQuase todo conteúdo sobre chefe tóxico termina em "procure outro emprego". Se essa fosse uma opção, você provavelmente não estaria lendo isto. Este texto trata...
TrabalhoUma informação que surpreende quase todo mundo: o Brasil não tem uma definição legal federal de assédio moral no trabalho. Não existe um artigo de lei federal...
TrabalhoA resposta curta é: o afastamento não é concedido pelo rótulo, e sim pela incapacidade comprovada em perícia. E há uma contradição aparente que confunde quase...
TrabalhoVocê provavelmente veio procurar um número. Não vamos inventar um. Procuramos nas diretrizes da OMS sobre saúde mental no trabalho, em revisão Cochrane e em...
Infância e adolescênciaPrimeiro, a informação que reorganiza a conversa: recusa escolar não é um diagnóstico. Não existe "transtorno de recusa escolar" no DSM-5. É um sintoma que...
Infância e adolescênciaA informação que tranquiliza a maioria dos pais logo de cara: algum grau de ansiedade de separação é normal e ocorre em quase todas as crianças, sobretudo...
Infância e adolescênciaDuas correções antes de qualquer coisa, porque as duas circulam muito e as duas estão erradas. "Escola particular protege do bullying." Não protege. Segundo a...
Infância e adolescênciaA pergunta que traz a maioria das pessoas aqui é "como contar sem traumatizar". A pesquisa aponta para outra coisa — e ela alivia e responsabiliza ao mesmo...
Infância e adolescênciaComece por saber que isso é a regra, não a exceção. A literatura internacional indica que entre 50% e 75% dos jovens encaminhados para tratamento em saúde...
Infância e adolescênciaSe há risco agora: CVV 188 — telefone gratuito, 24 horas, todos os dias, sob sigilo. SAMU 192 para emergência. Em risco imediato, pronto-socorro. Pela rede...
Ciclos de vidaSe há confusão mental, agitação intensa, fala desconexa, alucinações ou desconfiança sem sentido nos dias ou semanas após o parto: procure emergência AGORA....
Ciclos de vidaDuas coisas verdadeiras ao mesmo tempo, e é preciso segurar as duas. Burnout parental é um construto com literatura própria e instrumento de pesquisa validado....
DepressãoDois números brasileiros, lado a lado: 5,1% dos homens adultos relatam ter recebido diagnóstico de depressão, contra 14,7% das mulheres (PNS 2019). 77,8% das...
Ciclos de vidaSe a ideia de fazer mal a si mesma passou pela sua cabeça — mesmo que poucas vezes, mesmo que a sua pontuação total tenha sido baixa —, procure ajuda hoje. CVV...
Trauma, luto e criseSe você está em risco agora: ligue 188 — CVV, gratuito, 24 horas, todos os dias, sob sigilo. Procure o CAPS ou a UPA mais próxima, ou acione o SAMU 192. Em...
TerapiasQuando o vocabulário emocional é pouco treinado, o sofrimento tende a se expressar por outras vias: tensão muscular, dor de estômago, insônia, irritabilidade e...
NutriçãoPode. É competência prevista na lei que regulamenta a profissão desde 1991, e regulamentada por resolução do Conselho Federal de Nutricionistas desde 2003. Mas...
NutriçãoPode — e essa competência está na própria lei da profissão, desde 1991, com uma finalidade expressa: complementar a dieta. Mas há um detalhe que quase toda a...
NutriçãoComece pelo que a norma diz. As atividades obrigatórias do nutricionista em consultório, segundo a resolução do Conselho Federal de Nutricionistas, são:...
NutriçãoComece pela conta que quase todo site publica e que não funciona. "3.500 kcal de déficit = meio quilo perdido" — a chamada regra de Wishnofsky, que aparece em...
NutriçãoAntes das oito causas, duas informações que mudam o ponto de partida. A primeira: a meta oficial de sucesso não é chegar ao "peso ideal". Protocolo público...
NutriçãoIsto é um exemplo educativo, não uma prescrição. Um cardápio publicado num site não é prescrição dietética — e explicamos por quê logo abaixo. Não há contagem...
AnsiedadeHá uma assimetria aqui que quase ninguém explica, e ela é a chave para entender a diferença. Ataque de pânico tem definição formal. O DSM-5 descreve um surto...
AnsiedadeAntes do primeiro item: isto é um rastreio, não um diagnóstico. O GAD-7 foi desenhado para sinalizar quem merece uma avaliação — não para dizer se você tem ou...
AnsiedadeEntre 12 e 15 sessões semanais para ansiedade generalizada, de 7 a 14 horas de terapia no total para transtorno de pânico, e até 14 sessões para ansiedade...
AnsiedadeSe você está em risco agora — pensamento de tirar a própria vida, vontade de se machucar — ligue CVV 188 (gratuito, 24h, também por chat em cvv.org.br) ou SAMU...
AnsiedadeQuem emite atestado com finalidade de afastamento do trabalho é médico. É o que diz a norma do Conselho Federal de Medicina em vigor. Psicólogo emite outros...
SonoExiste um tratamento para insônia crônica que as principais diretrizes do mundo colocam antes do remédio. No Brasil, ele é praticamente invisível. A Associação...
SonoAcordar de madrugada é normal. O problema não é acordar — é não conseguir voltar. Num estudo populacional, 35,5% das pessoas relataram acordar pelo menos três...
SonoA insônia não é só consequência da ansiedade. Ela é preditora. Numa meta-análise de estudos longitudinais, quem tinha insônia apresentou odds ratio de 3,23...
DepressãoA palavra que a clínica usa é remissão, não cura. Não é eufemismo nem pessimismo — é precisão. O DSM-5 não emprega "cura" em nenhum lugar: usa dois...
DepressãoA pergunta pressupõe que sejam alternativas. Na maior parte das vezes, não são. 67% das pessoas com transtorno depressivo têm também um transtorno de ansiedade...
DepressãoPerguntar diretamente se alguém está pensando em morrer não aumenta o risco. Essa é a dúvida que trava mais gente, e a resposta tem base sólida: uma revisão...
Transtornos e personalidadeEsta tabela existe para você entender o raciocínio clínico e chegar melhor informado a uma avaliação — não para concluir algo sobre si mesmo ou sobre outra...
DepressãoQuem procura terapia para depressão costuma chegar sem ideia do que vai acontecer. E a depressão trabalha contra: ela produz a previsão de que nada vai...
DepressãoAntes de qualquer número: isto é rastreio, não diagnóstico. O PHQ-9 sinaliza quem merece uma avaliação. Quem fecha diagnóstico é profissional habilitado, em...
RelacionamentosSe você está em situação de violência agora: Ligue 180 (Central de Atendimento à Mulher, gratuito e sigiloso) ou 190 em risco imediato. CRAS e CREAS do...
Transtornos e personalidadeAntes da lista, o critério — porque sem ele a lista vira ferramenta de rotular gente. Todo mundo tem traços de personalidade. Ser desconfiado, reservado,...
NeurodiversidadeVocê vai se reconhecer em vários itens desta lista. Isso, sozinho, não significa nada. E existe uma regra do DSM-5-TR que explica por quê — uma regra que quase...
NeurodiversidadeHá um número que mede o problema com precisão incomum. Em encaminhamentos clínicos, a razão entre meninos e meninas com TDAH vai de 3 para 1 até 16 para 1. Em...
NeurodiversidadeExiste um estudo que resume o problema melhor que qualquer explicação. Pesquisadores aplicaram a escala de rastreio de TDAH mais usada do mundo numa amostra...
NeurodiversidadeA pergunta que todo mundo faz é "preciso de laudo?". A pergunta certa é "laudo para quê?" — porque o documento que resolve no Enem não é o mesmo que resolve...
Serviços e decisãoExiste uma tabela oficial de honorários da psicologia no Brasil. Ela é pública, tem valores em reais e é atualizada todo ano. E quase nenhum psicólogo cobra...
Serviços e decisãoSomos uma plataforma de terapia online. E este texto existe para dizer em que situações ela não é o formato certo. Isso não é modéstia. É que a resposta...
Serviços e decisãoSe você pensou em tirar a própria vida, se machucou ou está pensando em se machucar, não marque consulta. Ligue agora: - CVV — 188. Gratuito, 24 horas, todos...
Serviços e decisãoSim, pode. Um psicólogo com registro ativo em qualquer Conselho Regional do país pode atender você por videochamada, esteja você onde estiver no Brasil. Não é...
Terapias e abordagensVocê abre a lista de psicólogos e cada perfil diz uma coisa diferente. TCC. Psicanálise. Gestalt. Junguiana. ACT. Sistêmica. Analítico-comportamental. A...
Terapias e abordagensA pergunta esconde duas perguntas diferentes, e é por isso que as respostas na internet se contradizem tanto. Uma sessão dura 50 minutos. Isso é praticamente...
Terapias e abordagensO problema de avaliar a própria terapia é que você é parte interessada e parte envolvida ao mesmo tempo. Em semana ruim, tudo parece perdido. Em semana boa,...
Terapias e abordagensQuase ninguém escreve sobre isso com honestidade, e o motivo é óbvio: quem vende terapia não tem interesse em ensinar você a trocar de terapeuta. Só que existe...
Terapias e abordagensAchar um perfil que diz "TCC" é fácil. Metade dos psicólogos do país escreve isso. O seu problema é outro: TCC é o rótulo mais usado e menos verificado da...
Terapias e abordagensA resposta ao antidepressivo costuma ocorrer entre a segunda e a quarta semana de uso. Não é imediata, e as Diretrizes da Associação Médica Brasileira para o...
Terapias e abordagensA decisão de parar um antidepressivo é do médico prescritor, tomada com você, e a interrupção por conta própria não é opção. Isso não é formalidade jurídica —...
AnsiedadeSe você está com dor no peito agora e nunca investigou isso, vá ao pronto-socorro. Ligue 192. Não termine de ler. Essa é a regra, e ela vale mesmo que tudo...
AnsiedadeUm ataque de pânico atinge o pico em minutos e costuma ceder em até meia hora. É assim que o DSM-5-TR, o manual diagnóstico usado como referência...
AnsiedadeNomeie em voz alta 5 coisas que você vê, 4 que ouve, 3 que sente no corpo, 2 que cheira e 1 que dá para provar. Leve de 2 a 4 minutos. Vá devagar e descreva...
AnsiedadeA regra que faz a técnica funcionar é uma só: solte o ar por mais tempo do que puxa. Não é respirar fundo. Não é encher o peito. É alongar a saída. Isso...
AnsiedadeDiga: "estou aqui, isso vai passar em alguns minutos, respire comigo." Fique perto, fale devagar, não toque sem perguntar, e não tente convencer a pessoa de...
Serviços e decisãoDeclaração antes de tudo: a Pratimed é uma plataforma de terapia online e, portanto, concorrente de todas as citadas aqui. Por isso ela não entra na tabela. Um...
Serviços e decisãoVocê abriu o Google às duas da manhã porque não dormiu de novo. Digitou os sintomas. Metade dos resultados manda procurar um psicólogo, a outra metade um...
Serviços e decisãoAntes de qualquer lista de sinais, três situações em que não se espera nada. Nem uma semana, nem o fim do mês, nem "ver se melhora sozinho". Procure ajuda hoje...
NutriçãoQuem pesquisa quanto custa um nutricionista online normalmente está fazendo duas contas ao mesmo tempo: quanto sai a primeira consulta e quanto vai sair o...
NutriçãoA dúvida por trás de "nutricionista online funciona" quase nunca é sobre tecnologia. É desconfiança de que algo essencial se perca quando o profissional não...
NutriçãoOs nomes são parecidos, as duas profissões trabalham com alimentação e nenhuma das duas explica bem a diferença em consultório. O resultado é gente marcando...
NutriçãoEscolher nutricionista pelo número de seguidores é o caminho mais rápido para perder dinheiro e tempo. O perfil que mais aparece não é o que mais entende do...
NutriçãoA primeira consulta define a qualidade de todo o acompanhamento. É nela que o nutricionista reúne as informações que vão sustentar o plano alimentar — e...
Nutrição"Reeducação alimentar" virou o termo que todo mundo usa e quase ninguém define. Boa parte do que se vende com esse nome é dieta restritiva com embalagem nova —...
NutriçãoMuita gente treina há anos, come "razoavelmente bem" e não vê a composição corporal mudar. A conclusão automática costuma ser que falta treino ou falta...
NutriçãoA dieta pronta é tentadora por um motivo legítimo: é grátis, é imediata e parece resolver. Você baixa o PDF, tem o cardápio da semana e começa na segunda. O...
NutriçãoCompulsão alimentar é um dos poucos quadros em que buscar só um profissional costuma ser insuficiente — e em que buscar o profissional errado pode piorar o...
NutriçãoEmagrecer com acompanhamento é diferente de emagrecer com dieta. A dieta entrega um cardápio e um prazo. O acompanhamento entrega um processo que se ajusta...
Terapia OnlineVocê terminou a sessão, o RH cobra um papel pra justificar a falta, e a dúvida bate: psicólogo pode dar atestado? Pode. O psicólogo está autorizado pela...
RelacionamentosComo superar traição no casamento: como lidar e reconstruir a confiança Descobrir uma traição mexe com tudo: confiança, autoestima, segurança emocional e a...
Bem-estarVocê está num dia comum. Lavando a louça, respondendo uma mensagem, parada no trânsito. De repente o peito aperta, a vista embaça e o choro vem com força, sem...
Habilidades sociaisComunicação assertiva: como dizer “não”, pedir o que você precisa e colocar limites com respeito Você já saiu de uma conversa pensando "por que eu disse sim de...
RelacionamentosVocê desbloqueia o celular pela quinta vez na última hora. Não pra responder ninguém — só pra ver se ele(a) viu seu story. Esse aperto no peito tem nome, e não...
RelacionamentosVocê abre o celular pela trigésima vez no dia pra ver se aquela pessoa respondeu. Relê a última mensagem dela procurando um sinal. Inventa cenas na cabeça...
RelacionamentosPaixão pode ser intensa, ocupar muitos pensamentos e trazer expectativa. A diferença é que, na limerência, essa intensidade costuma virar sofrimento...
RelacionamentosPensar muito em alguém pode acontecer em fases de paixão, término, rejeição ou incerteza. O problema começa quando a mente entra em repetição: checar sinais,...
RelacionamentosApego ansioso é um padrão em que a pessoa tende a buscar confirmação constante de afeto, teme rejeição e pode interpretar distância como ameaça. Quando esse...
TerapiasTerapia Cognitivo-Comportamental (TCC): o que é, como funciona e para quem é indicada Se você chegou até aqui, provavelmente quer entender melhor o que está...
TerapiasTerapia ACT: Aceitação e Compromisso — o que é, como funciona e exercícios É comum ficar em dúvida sobre o que está sentindo e o que fazer. Vamos organizar...
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TerapiasPsicanálise: o que é, como funciona a terapia psicanalítica e para quem faz sentido Se você chegou até aqui, provavelmente quer entender melhor o que está...
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InfânciaPsicólogo infantil online: quando procurar, sinais de alerta e como funciona a terapia com crianças Se você chegou até aqui, provavelmente quer entender melhor...
AdolescênciaPsicólogo para adolescentes: quando procurar, temas comuns e como os pais podem apoiar É comum ficar em dúvida sobre o que está sentindo e o que fazer. Vamos...
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Transtornos & PersonalidadeO termo borderline aparece muito em conversas, redes sociais e até em brigas (“fulano é borderline”). Mas, na psicologia e na psiquiatria, Transtorno de...
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